Migrainkah anda?

Tanda-tanda migrain

- Rasa ngeri ditusuk dengan jarum pada sebelah kepala dan merebak ke bahagian hidung dan sekitar  mata .
- Kesakitan teramat sangat dan berdenyut2.
-Pandangan silau, kabur dan kadangkala menjadi gelap.
- Tekak berasa loya, muntah dan kadangkala tangan dan kaki menjadi sejuk.
-Pesakit akan menjadi sensitif pada sebarang bunyi dan suara .
-Serangan selalunya berakhir dalam tempoh 4-72 jam.
-Sesetengah pesakit akan mengalami pengumpulan cecair dalam badan seperti bengkak bengkak dan membesar di bahagian tertentu anggota badan .


Hindarkan diri anda daripada diserang migrain :

- elakkan memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju
- elakkan memakan makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
- elak bau yang busuk, bunyi bising dan asap rokok
- elakkan minum minuman yang mengandungi kafein berlebihan
- elakkansStress dan tekanan
- elakkan jadual tidur yang tak tetap
- elakkan menundakan waktu makan dan jangan biar perut kosong terlalu lama .